年末将至，街头巷尾的商场早已被五光十色的灯饰装点得如同过年一般，然而在这欢快的氛围中，作为上班族的我们却难以摆脱一种无形的压力——年终焦虑症。这种病症并非来自于病毒，而是源于我们心中那份对年终总结、绩效考核和年终奖金的深深忧虑。今天，就让我们以调侃的方式，来聊聊这一年终焦虑症的“症状”和“治疗”。
首先，年终焦虑症的最明显症状就是“自我怀疑”。每当这个时候，许多上班族都会开始反思自己这一年的工作表现。你会发现，原本自信满满的你，突然变得像个小学生，开始怀疑自己是否完成了所有的任务，是否达到了领导的期望。于是，你开始翻阅自己的工作记录，试图寻找那些“辉煌”的瞬间。可惜，翻来覆去，发现自己最辉煌的时刻竟然是那次成功请假，真是让人哭笑不得。
接着，年终焦虑症的另一个症状是“社交恐惧”。年末的聚会总是让人期待又害怕。期待的是可以和同事们一起聚餐，分享一年的辛苦与快乐；害怕的是，聚会上总会有那么一个人，像是年终总结的代言人，开始问你：“你这一年有什么成就？”此时，你的脑海中闪过的只有“我能不能不回答？”的念头。于是，你只能微笑着说：“我……我今年学会了如何更好地请假。”这时，周围的同事们纷纷用一种“你真是个天才”的眼神看着你，心中暗自窃喜。
当然，年终焦虑症的患者还会经历“预算焦虑”。年终奖金的发放总是让人充满期待，然而，随着时间的推移，这种期待逐渐被不安所取代。你开始计算自己的年终奖金，想象着用这笔钱可以做些什么。于是，你开始在心中列出一份“年终奖金支出清单”：一部分用来还信用卡，另一部分用来买新衣服，最后的一点点用来……吃火锅。可当你看到同事们在讨论他们的年终奖金时，你的心中不禁涌起一阵酸楚，难道我真的只值一顿火锅吗？
除了这些，年终焦虑症的患者还会经历“时间焦虑”。随着年末的临近，时间似乎变得愈发紧迫。你会发现，自己每天都在加班，努力地想要完成那些“未完成的任务”。然而，越是加班，越是觉得时间不够用。于是，你开始怀疑自己是不是在做无用功，心中默默祈祷：“希望明年能有更多的时间，或者干脆给我一个可以暂停的按钮。”可惜，现实总是无情的，时间不会因为你的焦虑而停下脚步。
当然，年终焦虑症的最后一个症状是“未来焦虑”。当你回顾这一年时，心中总会涌起对未来的种种担忧。你开始思考：“明年我该如何提升自己？是否要换工作？还是继续在这个公司混日子？”这些问题如同无形的压力，压得你喘不过气来。于是，你开始在网上搜索“如何提升职场竞争力”的文章，结果发现那些建议大多是“多读书，多学习”，这让你更加焦虑，心想：“我连年终总结都写不出来，怎么可能多读书呢？”
面对年终焦虑症，我们该如何自我调侃和解压呢？首先，试着把年终总结当作一次自我反省的机会，而不是一场审判。你可以在总结中写下自己的“成就”，即使这些成就只是“成功请假”或“学会了如何点外卖”。其次，聚会时，尽量放松心情，主动分享一些搞笑的工作经历，毕竟，大家都是在同一条船上的“焦虑患者”。最后，记得给自己一些放松的时间，去享受生活，哪怕只是和朋友一起吃顿火锅，聊聊那些“年终焦虑症”的趣事。
年终焦虑症虽然让我们感到无奈，但也正是这种焦虑，让我们在职场中不断成长。希望每位上班族都能在这段时间里，找到属于自己的解压方式，迎接新的一年，带着轻松的心态，继续前行。